心脏神经官能症有什么症状?怎样预防心脏神经官能症?

心脏神经官能症有什么症状?怎样预防心脏神经官能症?心脏神经官能症是一种什么样的疾病？人们可能对于这种病症比较的关注，毕竟这是和人们的心脏息息相关的，心脏是人们的生命之源。这是一种比较罕见的心血管疾病，属于神经官能症的一种，而且是比较特殊的，对于这种疾病，它还有许多不同的名字，而且还根据国内外来分，国内的称为功能性心脏不适或者心血管神经官能症等等，而对于国外的人称它为神经性循环无力症或者高敏症等等。这种病主要发生20到40岁之间的青年人身上，但也可以发生在一些中风后的病人以及空巢老人身上等等。但女性的发病率高于男性，而女性当中又属更年期阶段的妇女比较常见。
对于心脏神经官能症，一般会有什么样的症状？1会出现失眠症，主要表现为入睡比较困难，但是醒的又比较的早，同时在晚上容易做梦，记忆力也会慢慢的超差；2会产生抑郁症，主要表现为情绪比较的低落，容易生气，脾气变的暴躁起来，有时还会责怪自己；3出现焦虑症，表现为过于紧张，担忧，容易出汗，变得焦躁不安，无法静下心来；4往往还会出现心悸，以及心前部分会发生疼痛，感到胸口很闷，有时候还会出现呼吸困难，头也会出现犯晕这些症状等等。
针对心脏神经官能症这种疾病，有哪些方法可以预防它？首先要预防这种疾病，就要从这种疾病会出现的一些症状入手，主要是要消除这些症状，避免这些症状的出现也就差不多不会出现这种疾病了，具体的方法有如下几种：
一，要学会锻炼自己的身体，适当的进行一些体育活动，主要是一些轻柔的而不是剧烈型，这样对于心脏的负担不会太重，比如，可以打一些太极拳，慢跑以及早晚散散步等等这些活动，这样可以达到释放压力，让自己的心情变得轻松起来，而具体的一些运动方法以及运动的时间长短应根据个人的年龄以及体力来选择；
二，做一个有生活规律的人，学会合理的安排自己的生活；
三，不要过于紧张，要拥有一颗从容淡定的心，同时不要长时间的工作，不要过于劳累，要学会劳逸结合；
四，如有严重的失眠症，也不要轻易的随便乱吃药，应该去看医生，按照医生的嘱咐去做，做到对症用药；
五，尽量少喝一些具有刺激性的食物，比如浓茶、咖啡以及可乐等这些饮料，同时也不要吃的太过于辛辣油腻，尽量吃一些清淡少油的食物，这样对病情有帮助。