恐惧症患者吃什么比较好?

　　恐惧症患者吃什么比较好?社交恐惧症又名社交焦虑症,它是一种对任何社交或公开场合都感到有强烈恐惧或忧虑的精神疾病,患者对于在陌生人面前,或者可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪.

社交恐惧症患者除了在医生的指导下进行治疗外,饮食的调养对此病也有一些辅助作用.下面为该症患者提供三款食疗方法,可帮您克服社交恐惧症.

1、莲子银耳粥

原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚.

做法:把香米煮成粥.可放冰糖用水煮化,糖尿病患者或糖尿病食品也可不放.银耳用温水泡发.莲子煮熟去心.然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成.

功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品.

2、莲子百合粥

原料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚.

做法:将莲子洗净、泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成.

3、莲子芡实粥

原料:莲子、芡实、大米.

做法:把莲子、芡实、大米过水洗净.把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制.待开锅后变小火,再熬一会儿.煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠.

功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症.

俗话说:"心病还得心药治",对社交恐惧症的治疗一般的程序是,通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.

以上是精神科专家为大家总结的药物和食物克服恐惧症,这是内容对恐惧症朋友们非常适用,也会对你们的语言回复帮助很大的,让你不会恐惧任何事情,你们也会发展越来越好.