贵阳哪家医院治疗焦虑症？焦虑症怎么治

贵阳哪家医院治疗焦虑症？焦虑症怎么治？焦虑症非常的常见，属于精神心理的问题，一般如果注意调理好的话，这个问题并不严重，但是如果不治疗，对患者的危害是很大的，甚至危害到患者的生命啥。焦虑症会导致患者出现出汗眩晕，呼吸急促，心跳过快，身体发冷发热，手脚或却冰凉或发热等症状，建议选择去正规专业的医院进行治疗。专业的医院会找到焦虑的源头，对症下药。

下面给大家教几招克服焦虑症的方法。

1.持良好的心态

一个人的心态决定了他的人生，只有拥有健康乐观的心态，才可能拥有健康幸福的人生。注意找机会疏泄压抑的情绪，给自己的心灵解压。

2.调整生活节奏

在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要什么充足的时间，适当安排一些文娱、体育活动，做到有张有弛，劳逸结合。

3.转移目标法

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去。如把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等;或者有意识地看一些笑话、幽默故事等;或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。

4.注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意什么充足的睡眠。

5.适当地利用镇静药物

对于过度紧张，严重怯场者，在考试前适当地利用一点镇静药物，可以帮助降低心理紧张，但一定要在医生的指导下选择药物。

6.心理治疗

贵阳哪家医院治疗焦虑症？焦虑症怎么治？心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。